転職でメンタル相談の効果はあるのか?より効果のある方法は?

 

転職活動をしているとメンタル的に参ってしまって相談をしたいというように考えるときがあります。

 

  • 前職企業でうつ病になったり休職をしたいなどすでにメンタル的におかしくなっている
  • 転職活動をはじめてみてその辛さからメンタル的におかしくなりつつある

 

と主に2つのケースが考えられます。

転職活動でのメンタル相談といえばまず医師が浮かぶわけですが、まず根本的な解決はできません。

ちゃんとした一生にしたいというときには最終的には自分で道を切り開くしかありません。

重要なことはメンタル相談でなく、どのように転職の道を切り開くのかその方法を正しく知ることにあります。

 

心療内科へメンタル相談

 

うつ病、メンタル相談については心療内科へ通院することになり、薬の服用となります。

たしかに服用することでそのときは悩みも感じないようになるかもしれませんが、効果が切れれば元に戻ります。

というのもメンタル的な痛みや悩みは自分の思考が作るものであり、薬でどうにかなるものでないからです。

つまり自分の思考形態が正常にならないと一生悩みの多い人生となるという意味です。

 

  • 外界の情報をキャッチする
  • 思考する
  • 思考の性質によって感情が生まれる
  • 感情の質が悪いと苦痛になる

 

というのが人間の内的機能ですが、思考の質が悪いと感情も苦痛を伴ったものとなります。

メンタルの根本的な解決というのは

 

  • 余計なことを考えない
  • 苦痛を伴わない明るい思考を習慣化する

 

という方法しかありません。

 

前職企業ですでにメンタルが異常になったときに相談したい

 

前職企業が

 

  • 激務
  • ブラック企業
  • パワハラ

 

など厳しい環境であればメンタルがすでに異常になっていることもあります。

この場合やはり心療内科に通院するという人もいるかもしれませんが、転職活動のときに

 

  • 面接でだけしっかりとやる気を出す
  • 転職先で人を大事にする企業を選ぶ

 

という方法で行っていくと転職後は自然にメンタルの状態が良くなることもあります。

転職活動もできないほどメンタルに異常をきたしている場合にはとりあえず心療内科で転職活動ができるほどの状態まで戻すのも1つの方法です。

 

参照

転職先企業の調べ方!人を大事にする企業の条件とは?

転職ではうつ病を隠す?隠さないで内定が出る確率は?

簡単!やりたい仕事を理詰めで探しあてる方法

 

転職活動での不採用続きでのメンタル相談は効果的?

 

転職活動でメンタル的におかしくなりやすいのが不採用通知です。

 

  • 落胆
  • 自分の存在価値がないように感じる
  • 一生内定が出ないように思ってしまう

 

など否定的な思考をしやすいのです。

私も求人の検索さえも苦痛に感じるようなときもありました。

このようなときのメンタル対策としては

 

  • フィーリングといった曖昧な基準でも選考されていることを知ること
  • 面接官に厳しいことを言われてもただそのときの反応をチェックされていることにすぎないこと
  • 同じような状況で苦しんでいる人は大勢今もいること
  • 内定を早く出すこと

 

といったものなどがあります。

内定を出す方法については後述しますが、これらのメンタル対策は下のページに詳しく解説しています。

 

参照

メンタルが弱い!メンタルが弱い人の転職4つのポイント

 

メンタル相談よりも効率的な転職活動をしていくのがベスト

 

メンタル相談を心療内科にしても持続的な効果はありませんので、基本的には内定を早く出すほうが良いといえます。

 

  • 書類選考で不採用になる場合、スキルや職務経歴のアピール方法に問題がある
  • 面接で不採用になる場合、スキルや職務経歴に問題はないものの、その見せ方に問題がある

 

というようにいえます。

要するに

 

  • 企業研究や業界研究をしっかりと行う
  • その上で履歴書、面接の受け答えの内容を組み立てる
  • ちょっとした言い回しで評価損をしているところをなくしていく
  • 細かいところまで評価アップになるような見せ方をしていく

 

というのが最速で内定を出す方法といえます。

このサイトでも細かくこれらの修正方法については解説していますが、自分1人でなかなかできないというときには転職エージェントを活用していきます。

実践的な履歴書、面接のコンサルがあるとともに、非公開求人の紹介もあります。

内定率がグッと上がる人もいるはずなので3つ程度大手のエージェントを中心に登録はしていきましょう。

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